Архив материалов - подтягивание на турнике, турник брусья, упражнения на турнике, отжимания

Категория: Видео уроки | Просмотров: 784 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Категория: Видео уроки | Просмотров: 836 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Категория: Видео уроки | Просмотров: 713 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Категория: Видео уроки | Просмотров: 993 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Категория: Видео уроки | Просмотров: 1910 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

Надёжный хват. Нужно обхватывать гриф перекладины очень плотно, правильно когда большой палец Ваш находится внизу а не сверху, старайтесь сразу привыкать так подтягиваться, это распространенная ошибка многих.
Следите за дыханием. Когда вы поднимаетесь вверх нужно совершать выдох и наоборот когда вниз вдыхайте воздух, так подтягиваться правильнее всего и легче
Избегайте рывков. запомните лучше подтянуться 2-3 раза правильно и медленно чем 10-12 с рывками, приучайте себя сразу к правильному подтягиванию, это очень важно
Контролируйте спуск. на негативную фазу упражнения нужно обратить особое внимание.

Категория: Все о тренировках | Просмотров: 727 | Добавил: TERMIN@TOR | Дата: 13.01.2011 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 6 7 ... 12 13 »