|
|
Главная » 2010 » Сентябрь » 19 » Выход силой, держась за гриф одной рукой
12:22 Выход силой, держась за гриф одной рукой |
| Выход силой, держась за гриф одной рукой. Можно сделать очень сложный выход силой на одну руку. Начальное положение - держась за гриф только одной рукой, второй рукой надо держаться за запястье опорной. После того как держась за запястье выход удастся, надо пробовать опускать руку на локоть, ну а потом на плечо. Но также, как оказалось, можно сделать уникальный выход, вообще держась за гриф только одной рукой, вторая свободна. Требует отличной подготовки кистей и взрывной силы. Для начала настоятельно рекомендуется делать в лямке.
|
|
Категория: Примеры упражнений |
Просмотров: 758 |
Добавил: admin
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright //turnik.3dn.ru - программы тренировок на турнике и брусьях | турник | брусья | отжимания © 2024 |
 |
|
 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
