Главная » 2010 » Сентябрь » 4 » Выход силой на одну руку хватом сверху из "бокового размахивания"
20:32
Выход силой на одну руку хватом сверху из "бокового размахивания"
Выход силой на одну руку хватом сверху из "бокового размахивания"
Это самое боковое размахивание есть аналог скрещений как на коне, но перенесённые на перекладину. Элемент можно выполнить только на перекладине, у которой расстояние между штангами достаточно большое. Из виса делаются эти скрещения. И на максимуме бокового маха надо выполнить выход силой на один локоть. Этот элемент значительно сложнее чем обычный выход силой. Надо использовать махи так, чтобы они помогали выполнению элемента. Т.е. постановка локтя во флажок должно быть в резонанс с махом.
