|
Главная » 2010 » Сентябрь » 4 » "Стульчик" хватом сверху и снизу
20:53 "Стульчик" хватом сверху и снизу |
"Стульчик" хватом сверху и снизу
Стульчики - достаточно простые элементы. Надо висеть на перекладине одновременно держась за неё подколенями и затем просто за счёт спины вылезти в упор сзади. Т.е. из виса на подколенях подтягиваетесь спиною и руками одновременно в упор сзади.
хватом сверху:
хватом снизу:
|
Категория: Примеры упражнений |
Просмотров: 903 |
Добавил: admin
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Copyright //turnik.3dn.ru - программы тренировок на турнике и брусьях | турник | брусья | отжимания © 2024 |
|
|
|
Статистика |
|
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|