|
Дворовые элементы на перекладине: выходы силой
|
|
| admin | Дата: Суббота, 04.09.2010, 20:02 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Администратор
Сообщений: 4
Статус: Offline
| 1. Выход силой на одну руку хватом сверху;
2. Выход силой на одну руку хватом сверху из "бокового размахивания";
3. Выход силой на одну руку хватом снизу;
4. Выход силой на две руки хватом сверху;
5. Выход силой на две руки хватом сверху узким хватом;
6. Выход силой на две руки хватом сверху широким хватом;
7. Выход силой на две руки хватом снизу;
8. Выход силой на две руки хватом снизу узким хватом;
9. Выход силой на две руки хватом снизу широким хватом;
10. Выход силой на две руки с прямыми руками хватом сверху;
11. Выход силой на две руки с прямыми руками хватом снизу;
12. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху (и узким хватом);
13. "Стульчик" хватом сверху;
14. "Стульчик" хватом снизу;
15. Выход силой на две руки хватом снизу из под перекладины;
16. Выход силой на две руки хватом сверху из под перекладины;
17. "Десантсткий" выход силой ( также с последующим "полотенцем" );
18. Из виса "полотенце";
19. "Полотенце" №2 (+ "десантский" выход силой);
20. "Крабы" ( 3 вида );
21. Краб №4;
22. "Червяк";
23. "Червяк" №2 (+ "полотенце");
24. Выход силой из под перекладины с разного хвата на один локоть с поворотом;
25. Выход силой на две хватом сверху с уголком;
26. Подъём переворотом из под перекладины;
27. Выход силой из положения на кистях;
28. Выход силой из скрестного хвата;
29. Из упора спад вперёд и выходы силой с поворотом;
30. Выход силой, держась за гриф одной рукой;
31. Десантский/офицерский выход силой из под перекладины;
32. Выход силой из под перекладины по одной руке;
33. Полотенце из обратного хвата;
34. Флажок на одной руке в десантский выход;
35. Выход Декстера;
36. Выход силой с перехватом из хвата сверху в хват снизу;
37. Червяк в другую сторону;
38. Элементы с выворачиванием локтя;
39. Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский;
40. Подъём ног к грифу в офицерский;
41. Из седа спад и выход силой;
42. Продевание головы между рук;
43. Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой;
44. Выход силой из разного хвата с прыжком в противоположный разный хват;
45. Выход силой из обратного хвата, без перехвата кистей;
46. Краб №5;
47. Вкручивание плеч из хвата сверху и стульчик;
48. Вкручивание плеч из хвата сверху и подъём переворотом;
49. Вкручивание плеч из хвата сверху и полотенце;
50. Краб №6;
51. Из упора сзади спад назад в полотенце;
52. Из виса поворот на 180 в выход силой из под перекладины;
53. Выход Баратова;
52. Из упора сзади спад вперёд в выход "испанский" выход;
53. Из виса хватом сверху на одной руке поднятие ног в задний флажок и выход из под перекладины;
54. Из под турника поворот на руке на 540 и выход силой;
55. Из полотенца выход в задний флажок;
56. Из флажка на штанге выход силой во флажок;
57. Переднее полотенце;
58. Вкручивание плеч в испанский выход на 360 градусов;
59. "Выхо принца" на две руки;
60. Выход принца через 1 руку из виса сзади;
|
| |
|
|
| ne4eHbKo | Дата: Воскресенье, 01.12.2013, 03:51 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Вот кто-то спрашивал
Уникальная подборка для рассылок
Хрумер 7.0.10 рабочий http://free.nice-host.biz/get/875c4841-5580
Ucoz постер парсер http://free.nice-host.biz/dl/0ae5e6d4-557d
Ask постер парсер регер http://free.nice-host.biz/get/267981d0-557a
Твиттер пост.рег.спам http://free.nice-host.biz/dl/47ef0cce-5579
Одноклас парс.пост.рег! http://free.nice-host.biz/dl/cb38417d-5577
Мой мир постер http://free.nice-host.biz/dl/ffc627ff-5575
Мой Мир парс по катег http://free.nice-host.biz/dl/37440059-5575
Майл рассылка приват http://free.nice-host.biz/dl/a499b321-5574
Вконтакте постер парс http://free.nice-host.biz/dl/1421e4fe-5572
XenForo постер http://free.nice-host.biz/dl/505fe855-5570
FlooSIP автодозвон http://free.nice-host.biz/dl/5334816a-556f
Mamba.Ru постер http://free.nice-host.biz/dl/587d4a5f-556d
|
| |
|
|
